Hola soy Marta,
una gallega que reside desde hace más de 15 años en Cantabria, trabajo como auxiliar administrativa en jornada partida, y paso muchas horas delante del ordenador y a veces tengo la sensación de que vivo en el trabajo. ¿Lo has sentido alguna vez?
Siempre he sido una persona aficionada al deporte: me gusta bailar, hacer snowboard también bodyboard, las rutas por el monte… pero sin duda mi deporte estrella es la BTT. Este deporte me lo ha dado todo: amistades, diversión, muchas emociones, me desestresa, me ayuda a mantenerme en forma y me lleva a descubrir lugares impresionantes.
Desde niña he sido de “constitución ancha” jajaja ¿alguna vez lo has escuchado?,
debía hacer dietas y deporte para no engordar, pero eso no resolvía mis problemas de
sobrepeso, porque llegaba hasta un punto que me estancaba y no lograba controlar mi peso.
Después del verano del 2017 harta de dietas y de mi sobrepeso, decido poner fin..!!!
Realizando cambios en mi nutrición y adquiriendo nuevos hábitos, sorpresa..!!! Obtuve unos resultados increíbles, que sigo manteniendo.
Nunca había pensado que mi cuerpo podría cambiar así!!!. Descubrí mi otro yo!! no solo físicamente, porque me noté más ágil, con más vitalidad, y también mentalmente, con más autoestima, más alegre y vital.
Con este cambio e ilusión, nace la idea de intentar ayudar a los demás, porque sé que lo que hice yo, lo puede hacer cualquier persona. Por eso, cree esta página para compartir mi experiencia y ofrecer mi ayuda a la mayor gente posible. Todos podemos lograr lo que queremos.
¿buscas un cambio? Puedo ayudarte
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¿Te animas?
Al realizar cambios en mi nutrición y hábitos saludables: beber más agua, realizar 5 comidas… He controlado el estreñimiento. Mis uñas y cabello están más fuertes.
Al realizar deporte, mi rendimiento y las recuperaciones son espectaculares. He controlado 20 kilos. ¡Estoy entusiasmada y cada día me encuentro mucho mejor!
Con una nutrición equilibrada, adquiriendo hábitos saludables.
He conseguido:
Estar más vital, con más fuerza, controlar más de 10kg y la mejora en mi rendimiento deportivo ha sido enorme.
Sigo esforzándome para llegar al siguiente nivel y cumplir mis objetivos.
Al mejorar mi nutrición y al realizar cambios de hábitos. He controlado 4 tallas de ropa. Tengo más vitalidad. Voy todos los días al baño. He controlado totalmente la ansiedad por el dulce. Y cada día me encuentro mucho mejor.
Gracias a cambiar mis hábitos, hacer 5 o más comidas, beber más agua e introducir cambios en mi nutrición he conseguido… Tener más vitalidad. Bajar 20 kg de peso, tengo 4 tallas menos. No recuerdo cuando fue mi última migraña, antes eran muy frecuentes. He mejorado el olfato. Tengo un mejor descanso. Y cada día me veo y encuentro más joven.
Con los cambios de nutrición y hábitos saludables, mejoré problemas digestivos: reflujos constantes, malas digestiones. He dejado de tener brotes de psoriasis. A día de hoy, me encuentro con más vitalidad y he controlado 15 kilos de peso.
Soy profesora de baile. Me encontraba cansada, con agujetas, al finalizar las clases estaba agotada. Al introducir cambios en mi nutrición y hábitos saludables, termino el día con una vitalidad enorme, he controlado 12 kilos y he subido mi masa muscular. Estoy encantada!